Recetas para Microwave Grill

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Tu comida a la parrilla, ¡hecha en el microondas! Lista en 15 minutos.


Rollitos de pechuga, dátiles y jamón


Ingredientes:

  • ½ pechuga de pollo (200 gr)
  • 50 g de dátiles 
  • 50 g jamón
  • 30g de aceite de oliva
  • Sal y pimienta


Preparación:

       1. Precalienta el Microwave Grill, durante 3 min. a máxima potencia (900W), en el microondas.
2. Con cuidado abre las pechugas y divídelas en 3 filetes. Salpimiéntalas.
3. Enrolla los filetes con una loncha de jamón y un dátil, ciérralos con ayuda de un palillo. Unta con un poco de aceite oliva y salpimienta de nuevo.
4. Coloca los rollitos en el Microwave Grill e introdúcelo en el microondas durante 7 min. a máxima potencia (900W). Retíralo, sirve y ¡listo para disfrutar!


Calabaza con pipas, queso crema y cilantro


Ingredientes:

  • 150g calabaza
  • 10g semillas de calabaza
  • 5g cilantro 
  • 25g queso crema
  • 20g aceite de oliva
  • Sal y pimienta


Preparación:

       1. Introduce el Microwave Grill durante 3 minutos en el microondas.
2. Pela y corta la calabaza en rodajas de 1 cm (uniformes).
3. Pica el cilantro y reserva.
4. Mezcla las pipas el aceite de oliva la sal y pimienta con la calabaza.
5. Coloca la calabaza en el Microwave Grill e introdúcelo, durante 5 minutos, en el microondas. Retíralo, gira las láminas de calabaza y vuélvelo a introducir 5 minutos más. Retira del microondas y emplata la calabaza.
6. Con ayuda de dos cucharas, hacemos quenelles con el queso crema para acompañar la calabaza.


Burger de quinoa y garbanzos


Ingredientes:

  • 100g quínoa cocida
  • 100g garbanzos cocidos
  • 1 clara de huevo
  • 50g cebolla
  • 1 pizca de comino
  • Sal y pimienta
  • 10g harina de trigo
  • Aceite de oliva


Preparación:

       1. Precalienta el Microwave Grill, durante 3 min. a máxima potencia (900W), en el microondas.
2. Corta finamente la cebolla y tritura los garbanzos.
3. Mezcla todos los ingredientes y deja reposar la mezcla.
4. Divide la mezcla de garbanzos y quínoa y forma dos hamburguesas. Con un pincel, unta un poco de aceite de oliva en cada lado de las hamburguesas y salpimiéntalas.
5. Coloca las hamburguesas en el Microwave Grill, introdúcelo durante 7 minutos al microondas. Retíralo, sirve y... ¡listo para disfrutar!


Sándwich de manzana y brie


Ingredientes:

  • 2 uds rebanadas de pan de molde de semillas
  • ½ manzana Golden 
  • 50g brie
  • 10g mantequilla o aceite de oliva


Preparación:

       1. Precalienta el Microwave Grill, durante 3 min. a máxima potencia (900W), en el microondas.
2. Corta la manzana en láminas y resérvala.
3. Con un pincel, unta un poco de aceite o mantequilla en las dos rebanadas de pan.
4. Monta el sándwich: primero el pan, la manzana, el queso brie y la ultima rebanada de pan.
5. Coloca el sándwich en el Microwave Grill e introdúcelo en el microondas durante 6 min. Retíralo, ¡Sirve y disfruta!

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